Pages

Showing posts with label makanan sehat. Show all posts
Showing posts with label makanan sehat. Show all posts

Sunday, 25 November 2012

Wisata Kuliner : Ransum ABRI edisi gaul nih ;)

Wisata Kuliner Jajanan Info Kuliner Bandung Lengkap Ceritaperut

Food Supplement, istilah ini mungkin dah engga asing lagi di telinga kita orang Indonesia. But, waktu liat si makanan ini pertama kali di Jepang, bayangan yang pertama kali muncul... hmmmm... klo dari kemasannya seperti nya agak aneh dan... rrrrr... kayaknya rasanya ga bakalan enak deh...

kemasannya nga menggoda banget yah :D

tapi kandungan di dalamnya donkkk..... luar biasa :D

But, katanya ini tuh makanan “block” alias batangan yang punya kalori cukup besar, mungkin klo yang tau “ransum ABRI” nah... mungkin kurang lebih mirip seperti itu, jadi makanan berbentuk blok yang punya banyak kalori untuk dikonsumsi sebagai pengganti orang yang ga keburu makan, tapi tetap bisa menjaga nutrisi yang dibutuhkan. 


Makanan yang awalnya dibuat sebagai  “medical food” oleh produsen nya ini pada akhirnya diluncurkan sebagai “food suplement” yang bisa dikonsumsi oleh orang yang memang ingin tetap memelihara gaya hidup sehat, karena dia memiliki kandungan 11 vitamin, 6 mineral, protein, lemak dan gula dalam proporsi yang seimbang. Selain dalam bentuk blok, Calorie Mate ini juga tersedia dalam bentuk cair dalam kaleng, dan berbagai rasa, dan senangnya... saya juga berkesempatan untuk mencicipinya... yummyy...

mejeng bareng si ransum yummy :D

Sering-sering deh ada makanan seperti ini jadi bisa tetep makan cemilan tapi bener2 bermanfaat cemilannya ;) :)

Sumber data: http://www.otsuka.co.jp/en/release/2009/0908_01.html


Sunday, 28 October 2012

Wisata Kuliner : Satu lagi cemilan sehat yang pas buat temen nonton bioskop!

Wisata Kuliner Jajanan Info Kuliner Bandung Lengkap Ceritaperut
Huaaa pas liat ini langsungggggg ambil trus beli :) soalnya penasaran nih.. pertama karena memang saya suka sama brand Quaker Oats, kedua wahhhh saya memang suka hunting cemilan sehat.. secara karena emang suka nyemil dan sekaligus tetep pengen sehat :)

bikin ngiler mana packaging nya bagus bangetzz ;)

Dari awalnya Soyjoy kemudian ada Fitbar.. makin lama makin banyak pilihan cemilan sehat nih :) nah si Quaker Oat cookies ini terdiri dari berbagai rasa, ada 3 kalo ga salah (Raisins, Honey Nuts sama Apple Cinamon), yang saya udah cobain yang Honey Nuts sama Apple Cinamon.. saya lebih suka yang honey nutss.... yang raisins waktu itu lagi kosong sayangnya.. 

Overall taste great :) untuk sekelas makanan sehat Oatmeal cookies ini enak koq :) jangan bandingin sama coklat, es krim atau chiki ya :D ya iyalah kalah enak :D:D tapi untuk yang mau jaga kesehatan oke berat nih.. skali2 gitu (lebih sering lebih baik) kalo nonton bioskop cemilannya jangan cemilan berbahaya kayak pop corn ato pizza :D :D tapi si cookies sehat ini (hehe teori gw oke berat nih tapi susah dipraktekin ;P)

Ohh kata nyokap sih cookies kayak gini ini paling cocok untuk temen minum kopi atau teh :)

Ngomongin soal oatmeal saya punya tips oke biar makan oatmeal terasa lebih sehat lho! 

Friday, 18 May 2012

Wisata Kuline Jajanan : Minuman Seger ini ternyata berjuta manfaat pula :)

Wisata Kuliner Jajanan Info Kuliner Bandung Lengkap Ceritaperut

Haha... pasti kalian merasa asing sekali dengan minuman ini :D soalnya memang gw belum pernah nemu yang jual minuman ini selain di tempat Gold's Gym Braga di Bandung :D

Soalnya yang jual juga masih perorangan :) pertama kenal sama si minuman bernama muscle egg ini karena memang diperkenalkan sama yang bikin.. yang jual ini emang sering bagi2 gratis awalnya ke para peserta kelas ato orang-orang yang nge gym di sana :) dan akhirnya kita semua jadi jatuh cinta deh :)


kalo di kasi tau ini minuman apa, pasti kalian akan cukup heran :) karena sebenarnya ini adalah putih telur mentah :) (huek huekkk :D) tapi cobain dulu rasanya :D suerrr enak bangetttt ga akan nyangka pasti kirain susu deh :) soalnya selain diberi pemanis gula aren (jadi ga akan berdampak gemuk nih), dicampur juga dengan berbagai rasa, favorit gw sih yang coklat dan memang rasa coklat ini yang paling sering habis T_T selain itu ada rasa lain seperti kopi dan kismis.. malah yang kismis, ada kismis nya di dalamnya.. wah seru banget :D :D

Manfaatnya buat yang belum tahu, kalo yang sering beredar di sekitar orang-orang yang fitnes atau olah raga tentu tahu manfaat putih telur.. putih telur kaya sekali dengan protein.. dan orang-orang yang berolah raga atau nge gym pasti butuh protein dalam jumlah banyak.. makanya si minuman ini dicintai sama orang-orang gym :D karena ga akan bikin gemuk, protein nya banyak dan enakkkk :D :D apalagi setelah ikut kelas sampai cape banget atau habis fitness wahhhh langsung deh kebayang2 :D dan memang harus diminum pas dingin, soalnya bisa mudah rusak, yang pasti ga bisa tahan terlalu lama sampai berhari-hari karena gimana juga campuran utamanya kan putih telur yang mentah :D

Sejauh ini belum nemu nih bisa beli di mana lagi, kalau ada yang tahu bagi2 info dengan para pembaca Ceritaperut lainnya ya :)

Sekalian sebagai informasi saya cariin manfaat putih telur, silakan di simak ya, semoga bermanfaat :)

Putih Telur adalah Sumber Protein Alami
Dalam putih telur terkandung beberapa jenis protein, di antaranya fosfor, kalsium, zink dan pottasium. Protein alami dalam putih telur juga baik dalam menghasilkan asam amino untuk pembentukan otot.

Putih Telur Tidak Mengandung Kolesterol
Dalam putih telur tidak terkandung lemak, kolesterol, lemak trans dan karbohidrat. Sehingga putih telur bisa di konsumsi untuk membantu mengurangi tingkat kolesterol dalam asupan kita.

Protein Putih Telur Mudah di Serap Tubuh
Protein alami dalam putih telur ternyata lebih mudah di serap oleh tubuh di banding makanan lain seperti daging ataupun minuman berprotein. Hal ini membuat protein dapat d serap sepenuhnya dalam tubuh tanpa harus banyak protein yang terbuang.

Putih Telur Bisa Mengurangi Berat Badan
Berdasar penelitian di Pennington Biomedical Research Centre membuktikan , mereka yang mengkonsumsi 2 putih telur setiap pagi berat badannya berkurang sekitar 65% dan merasa lebih berenergi di banding yang hanya mengkonsumsi roti biasa.

Putih phentermine online without a prescription Telur Bisa Mencerahkan Kulit
Protein dalam putih telur mampu membantu melembabkan kulit wajah dan mampu mempercepat proses regenerasi pada kulit wajah. Caranya dengan mengoleskan putih telur ke seluruh bagian wajah secara merata dan diamkan selama 30 menit. Setelah 30 menit basuh dengan air hangat.

sumber: doktersehat.com



Wednesday, 9 November 2011

Burger lezat dan sehat ala Dunkin Donuts

Salah satu menu favorit (bukan salah satu sih) tiap ke Dunkin Donuts belinya ini :)

Nama menu mereka untuk kategori ini adalah sandwich.. jadi memang kalo ke Dunkin ga harus pesen donat buat yang ga suka manis seperti saya ;)

Di Dunkin banyak pilihan sandwich yang enak2, ada yang isinya telor aja seperti Sunny/Scramble Egg yang saya pesan ini ada yang isinya tuna, daging bacon, sapi, dll lengkap deh pkoqnya ;)

Dulu juga udah pernah diliput yang croissantnya (baca reviewnya di sini) , kalo ini yang burgernya.. jadi saat kita mau order sandwich kita akan ditanya pilih rotinya mau croissant atau burger (bun)?


Sesuai selera aja :) sukanya yang mana.. yang jelas kalo makan ini jadi berasa agak sehat karena isinya sayur nya banyak :D :D hahahhaa..

Monday, 7 November 2011

Tim Ikan yang superrrrr sehat dan bergizi :)

Siapa pecinta ikan? :) Wajib coba masakan ini.. namanya adalah tim ikan..

Sebenarnya tim ikan ini adalah cara masak yang sangat sehat dan simple banget.. ikan yang biasa digunakan adalah ikan kerapu atau ikan kakap.. 

Tim ikan ini sama seperti saat kita tim ayam, sebelum di tim, diberi bumbu-bumbu rempah terutama jahe dan bawang. Yang bergizi dari masakan ini adalah karena sari-sari dari daging yang kita tim baik ikan atau ayam akan keluar mencampur ke dalam kuah nya, jadi sebenarnya kuah dari tim ikan atau ayam ini sangat bergizi sekali :)


Ini adalah referensi resepnya, bisa dicoba :) terutama buat yang masih punya anak kecil jadi bisa membiasakan anaknya makan ikan yang memang mengandung banyak sekali gizi dan omega 3 :)


Bahan:
400 gr gram ikan kerapu atau sekitar 3 ekor ukuran kecil, bersihkan dan belah dibagian perut
1/2 sdm air jeruk lemon
3 sdm soy sauce
1/2 sdt garam
1/2 sdt gula pasir
2 batang daun bawang, iris tipis
3 siung bawang putih, cincang halus
3 cm jahe, iris korek api
3 cabai merah kering, cincang halus
3 jamur shitake segar, iris halus
Cara membuat:
1. Lumuri ikan dengan jeruk lemon. Diamkan 15 menit. Cuci bersih.
2. Letakaan ikan di pinggan tahan panas. Lumuri dengan soy sauce, merica bubuk, garam dan gula pasir. Diamkan selama 15 menit.
3. taburi ikan dengan bawang, bawang putih, jahe, cabai kering dan jamur.
4. Kukus selama 25 menit di atas api sedang hingga matang.
sumber resep : menumakananbalita.com

Thursday, 6 October 2011

KEDELAI ITU MENYENANGKAN DAN UNIK #JapanTrip

Masih inget donk salah satu Contributor Ceritaperut berhasil memenangkan tantangan Healthylicious 2 dari Soyjoy yang berhadiah jalan-jalan ke Jepang.. Dan semua itu berkat dukungan dari semua pembaca Ceritaperut :)

Makanya oleh2 nya adalah berbagai liputan wisata kuliner dari Jepang semua dengan hashtag #JapanTrip !! Selamat menikmati :) :)

______________________________________________________________


Pada awalnya mendengar hadiah untuk pemenang SOYJOY Healthylicious 2 adalah pergi ke Osaka, membuat saya sangat bersemangat untuk mengikutinya, terlebih lagi salah satu persayaratannya selain ngeblog, kita juga harus hidup sehat.

Setelah memenangkan kompetisi SOYJOY Healthylicious 2 ini, tiba saat nya Trip to Osaka, ternyata tidak disangka-sangka yang kami kunjungi adalah 3 kota sekaligus, yaitu: Tokushima, Osaka dan Kyoto. Wah, sebuah kesempatan yang bukan hanya membuat saya bukan hanya senang, tapi sangat amaze dengan kebiasaan, habit, dan tradisi para masyarakat Jepang.
Jika boleh bercerita, Jepang memiliki banyak sekali hal yang bisa di cermati, juga banyak yang membuat saya terinspirasi, agar lebih mudah akan saya bagi menjadi 2 bagian besar: kuliner dan habit. 

Saat ini saya hanya akan membahas mengenai makana dan minuman dulu. Kebiasaan mengkonsumsi kedelai rupanya sangat umum dilakukan oleh orang Jepang. Jika di Indonesia kedelai biasa dikonsumsi hanya dengan maksimal 4 buah olahan saja, seperti: tempe, tahu, susu kedelai, dan kecap. Lain halnya di Jepang, makanan dan minuman yang memiliki bahan dasar kedelai sangat beragam, seperti:




Natto:
Sebenarnya natto ini adalah kedelai yang di fermentasi, cara memakan nya juga cukup unik dimana, si kedelai yg sdh di fermentasi tsb dicampur dengan 2 bahan (2 mangkuk kecil yg di dalam gambar), kemudian diaduk sampai sedikit berbusa, baru kemudian dimakan

Susu kedelai dalam kemasan:
Sebenarnya tidak ada yang istimewa jika melihat susu kedelai dalam kemasan ini, karena di Indonesia sudah cukup banyak minuman susu kedelai dalam kemasan seperti ini, tapi setelah mencoba nya, saya kira susu kedelai ini sangat berbeda rasanya disbanding susu kedelai yang ada di Indonesia, rasa nya lebih mirip susu murni dan juga tidak manis, jadi mungkin kandungan gula nya sangat sedikit.

Sup berbahan dasar kedelai


  
Kembang Tahu Jepang:
Makanan jenis ini memang sudah umum dikenal di Indonesia, tapi ketika menikmatinya di Jepang ada experience unik, bukan hanya penyajiannya saja tapi juga “bumbu” nya

Sashimi Kulit tahu



Makanan berbahan dasar kedelai | Sate tahu miso

Selain makanan dan minuman olahan kedelain, banyak juga makanan dan minuman yang lainnya, seperti:



Mix Vegetable yang dipanggang


Telur setangah matang yg disajikan dengan suhu dingin | Mini appetizer: jamur dan sayur, tapi jangan  buru-buru berpersepsi rasanya tidak enak, sebaliknya saya tidak suka sayur apalagi jamur, bisa menyanpat habis mini appetizer ini (kanan)


Shiosaiso appetizer


Yasainoshenshi Red: minuman ini berisi 8 jenis sayuran yang di fermentasi, yang juga mengandung Lactobasillus plantarum. Jika bisa disimpulkan, minuman ini memiliki rasa seperti jus tomat, tapi tidak terlalu manis. Buat saya yang tidak terlalu menyukai minuman yang terlalu manis, rasa yang dimiliki minuman ini justru sangat pas dengan selera saya. Oh, ya minuman ini adalah produk dari Otsuka lhoo.. ^ ^

  
Dan tidak ketinggalan SOYJOY Fruit Bar, berbahan dasar kedelai dan buah-buahan fruit bar ini juga tidak menggunakan bahan pengawet. Jadi bukan hanya rasa nya yang bisa dinikmati, tapi juga secara fungsi sangat praktis, karena bentuk nya yang kecil sehingga bisa di bawa ke mana saja.

Saturday, 1 October 2011

Pastel Tutup makanan sehat dan enak :)

Ada yang tau pastel tutup? Gara2 baca buku Food Combining nya Andang Gunawan, trus di dalamnya ada resep pastel tutup, jadilah cobain bikin..

buku Food Combining ini bagus untuk pengetahuan kita makanan yang baik dan yang buruk untuk tubuh

pastel tutup ini bahan utamanya kentang dan diolah dengan dipanggang

Pastel tutup ini adalah makanan untuk yang lagi diet alias makan makanan sehat.. karena di dalamnya ga mengandung daging apalagi lemak2 :D bahan utamanya adalah kentang yang dihancurkan.. trus bagian dalamnya diisi dengan berbagai macam sayuran, yang kami gunakan waktu itu adalah soun, jamur-jamuran, kacang polong, wortel :)

tidak mengandung daging, isinya sayuran jamur, soun, kacang polong, wortel :) 

Walopun ini adalah makanan sehat yang biasanya dibilang ga enak, tapi pastel tutup ini enak lho :) pas banget buat cemilan, karena untuk sehat itu sebenarnya kita dianjurkan makan 5x sehari dalam porsi yang kecil-kecil.. dan perut sebenarnya ga boleh sampai lapar sekali karena bisa merusak lambung :) nah si pastel tutup ini bisa jadi cemilan yang pas :)

Enak Juga